Подписка на рассылку

E-mail:

 

 

 
%h~:~%m / сегодня: %d %M

Чакровое дыхание

Упражнения для коррекции чакр

Чакровое дыхание

meditation

 

  1. Сядьте, скрестив ноги («по турецки») на пол или коврик. Ладони положите на колени, глаза закройте. Кончик языка касается неба у передних зубов. Позвоночник держите прямо. Если поза вам неудобна, положите под поясницу небольшую подушечку или выполняйте упражнение лежа на спине.
  2. Не меняя позы, спокойно дышите в течении нескольких минут. Расслабьтесь, отбросьте беспокоящие Вас мысли, настройтесь на упражнение. Дыхание должно быть равномерным и чуть более глубоким, чем обычно.
  3. Направьте свое внимание на первую чакру - Муладхару, расположенную в основании копчика, между анальным отверстием и половыми органами.

Сконцентрируйтесь на этом участке тела, почувствуйте чакру.

Обычно при концентрации на Муладхаре возникает легкое половое возбуждение.

Продолжайте дышать спокойно и ритмично, представляйте, что дышите через Муладхару. Вдох омывает чакру прохладой, насыщает ее свежей энергией, а с выдохом на чакры выносится отработанный шлак - его можно представить в виде темного дыма.

chakra Переведите внимание на вторую чакру - Свадхистану, расположенную внизу живота, на вершине лобковой кости, ощутите чакру, настройтесь на нее. А потом представьте, что вы дышите через эту чакру. Все просто: вдох приносит хорошее, выдох уносит плохое.

  1. Далее вы переводите внимание снизу вверх с одной чакры на другую: со Свадхистаны на Манипуру, находящуюся в области солнечного сплетения; с Манипуру на Анахату, что в центре груди, на уровне сердца; с Анахаты на Вишудху, расположенную в области горла, над гортанью; с Вишудхи на Аджну, которую иногда называют «третьим глазом», поскольку она помещается в середине лба; с Аджны на Сахасрару, расположенную в 1 см над макушкой головы.
  2. После того как вы мысленно задержитесь над каждой из чакр, попробуйте направить внимание на свою ауру - энергетическую оболочку тела. Аура имеет яйцеобразную форму и окружает физическое тело, ее толщина составляет по меньшей мере 30 см. Сосредоточьтесь на ауре, постарайтесь почувствовать ее как можно более интенсивно. Продолжайте дышать и представляйте, ощущайте, как с каждым вашим вдохом и выдохом биополе очищается и заряжается энергией.
  3. Продолжайте сидеть спокойно, дышите медленно и равномерно, дайте своему организму усвоить энергию.
  4. Упражнение закончено. Вы провели медитацию на очищение и зарядку чакр энергией. Возвращаемся в реальный мир. Сделайте два глубоких вдоха и выдоха, хорошенько потрите ладони друг о друга, проведя ими по лицу, будто вы умываетесь энергией и откройте глаза. Побудьте в расслабленном состоянии пару минут, прежде чем вернуться к житейским делам.

Юлиана Азарова

 


17
02.16

 

i (34)

Приглашаем Вас пройти разные трансформационные игры

на любой запрос!

 

05
06.15

karma   

 Рейки-Иггдрасиль   

 http://vk.com/event77915107

 

04
06.15

знаки зодиака 

ЛЮБОВНЫЙ, ФИНАНСОВЫЙ, СЕКСУАЛЬНЫЙ,

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ,АВТО-ГОРОСКОП

ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU

Счетчик PR-CY.Rank для astrozvezda.ru

Яндекс цитирования
Счетчик тИЦ и PR CY & TRUST OF SITE astrozvezda.ru - SEO STATISTIC ON WHOIS.UANIC.NAME Выполнить автоматическое оповещение поисковых систем на портале UANIC! Проверка доступности сайта Host-tracker.com Цена astrozvezda.ru Траст astrozvezda.ru Настоящий ПР astrozvezda.ru astrozvezda.ru Tic/PR astrozvezda.ru Tic/PR astrozvezda.ru Tic/PR astrozvezda.ru Tic/PR WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Google WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Yahoo WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Bing WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Facebook WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Baidu WHOIS.UANIC.NAME - Identify traffic by Alexa

astrozvezda.ru

whois.uanic.name

Траст. Анализ сайта astrozvezda.ru

Rating for www.astrozvezda.ru www.astrozvezda.ru-Google pagerank,alexa rank,Competitor Website health for www.astrozvezda.ru www.astrozvezda.ru SEO Score Alexa Certified Traffic Ranking for www.astrozvezda.ru

счетчик посещений besucherzahler
Яндекс.Метрика Анализ сайта astrozvezda.ru free Hit Counter

информеры

Чакровое дыхание, упражнение для коррекции чакр, очищение и зарядка чакр