Руническая гимнастика

РУНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Асаны (позы) служат для медитации.

• Заняв позу руны, нужно в ней оставаться 3-4 мин., чтобы она подействовала.
• Рекомендуется вслух (про себя) произносить имя руны.
• Рунические асаны можно использовать для получения ответов на свои вопросы, смысл которых связан со значением руны.

 ОБЩАЯ ЦЕЛЬ АСАН 

• Контроль тела для удержания позы
• Контроль мыслей при распевании
• Контроль дыхания
• Контроль эмоций
• Пробуждения сознания для восприятия рунической реальности и рунических миров
• Контроль и направление своей воли и намерения

Выполнять практики желательно несколько раз в день, лучше через день.